Journaling Prakses

ir vadīti rakstīšanas procesi dažādām dzīves situācijām — brīžiem, kad nepieciešama lielāka skaidrība, līdzsvars, fokuss vai emocionāls atbalsts.

Journaling prakses ir vadīti rakstīšanas procesi dažādām dzīves situācijām — brīžiem, kad nepieciešama lielāka skaidrība, līdzsvars, fokuss vai emocionāls atbalsts. Tajās mēs strādājam ar konkrētiem journaling jautājumiem, rakstīšanas struktūrām un uzdevumiem, kas palīdz sakārtot domas, labāk saprast sevi un ieraudzīt nākamo soli. Tā nav psihoterapija vai coaching — centrā ir rakstīšana kā praktisks pašrefleksijas instruments. Svarīgākais, ka šajās sesijās tu ne tikai iziesi cauri konkrētam procesam, bet arī apgūsi metodes, kuras varēsi izmantot turpmāk savā ikdienā.

Rakstot cauri šķiršanās procesam

Katras tikšanās laikā strādāsim ar konkrētiem journaling jautājumiem un uzdevumiem, kas palīdz izrakstīt sāpes, saprast attiecību pieredzi un pakāpeniski atgūt skaidrību par sevi un savu nākamo dzīves posmu. Tā nav psihoterapija vai coaching — tas ir praktisks rakstīšanas process, kurā soli pa solim izmantojam journaling metodes. Šo pieeju esmu izstrādājusi, balstoties gan uz savām zināšanām journaling praksē, gan personīgo pieredzi. 

4 individuālas journaling sesijas, aptuveni 60 min katraSesijas notiek klātienē vai attālināti.

Cena: 140 €

  Pieteikties 

Rakstīšana enerģijai un līdzsvaram

Šī ir vadīta journaling prakse cilvēkiem, kuri jūtas noguruši, iztukšoti vai pārslodzē. Trīs rakstīšanas sesijās ar konkrētiem journaling jautājumiem un uzdevumiem mēs identificējam, kas patērē tavu enerģiju, kas to atjauno, un izveidojam vienkāršu, personīgu līdzsvara sistēmu ikdienai. Svarīgākais — tu iemācīsies praktisku journaling metodi, kuru varēsi izmantot arī turpmāk savā ikdienā, lai regulāri sakārtotu domas un atjaunotu savu enerģiju. Rakstīšana palīdz skaidrāk ieraudzīt savus enerģijas avotus un pamazām ieviest nelielas, bet nozīmīgas izmaiņas dzīves ritmā.

Formāts: 3 vadītas rakstīšanas sesijas
Cena: 110 €


Pieteikties